厦门网讯（厦门日报记者 朱道衡 通讯员 刘珏 林敏丹）随着“海葵”残余环流逐步减弱远离，昨天厦门天气渐好，午间市气象局解除暴雨预警，随后我市结束防御暴雨洪水应急响应。今天我们迎来白露节气。气象部门预测，受弱冷空气影响，今起三天，我市以多云到阴天为主，昼夜温差稍稍拉大，天气逐渐干燥，市民要注意补水。

　　昨天，雨水停歇，我市气温回升，城区最高气温普遍在28℃～31℃，市气象台本站最高气温为29.2℃，比前天高了3.5℃，全市天气总体舒爽可人，仅岛外局部地区有小雨洒落。

　　不过，台风“海葵”带给了厦门多项历史纪录，9月3日20时至9月7日9时，厦门站累计降水量344.7毫米，突破9月过程降水量最多纪录。其间，全市有46个站点超过300毫米，最大降水量454.1毫米，出现在海沧东坊庵站。

　　今年7月1日至9月6日，厦门站和同安站累计降水量分别为851.9毫米和932.4毫米，较常年同期分别偏多474.3毫米（125.6%）和435.8毫米（87.6%），其中厦门站为历史同期第1位，同安站为历史同期第2位。虽然今年厦门台风季（7月至9月）还未结束，但目前（今年7月1日至9月6日）厦门站的累计降水量也已达到历史第2位。

　　今天是二十四节气中的白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示天气已经转凉。今日白天，受弱冷空气影响，我市天气从局部阵雨转为多云到阴天，日头公或可露面。受弱冷空气持续影响，明后天，我市以多云到阴天为主，昼夜温差拉大，城区最高气温30℃左右，夜晨最低气温24℃上下，温差可达6℃。

　　“白露身不露”

　　厦门市中医院呼吸与危重症医学科主治医师王苗蕊提醒，市民在白露时节要注意保暖，“白露身不露。”此外，秋天也是运动的好时机，中老年人可多练习一些肺部的呼吸操。饮食方面建议以疏风清肺、润肺止咳、温中健脾为主，要适当减少海鲜、生冷、辛辣食物的摄入。红枣、百合、银耳、山药、核桃、龙眼、山楂等都是非常好的应季食材。

　　本报记者 房舒